现在越来越多的人会因为鼻炎而影响到正常作息生活，那么在治疗鼻炎的过程中，除了合理用药之外，还需要结合健康的饮食来调理，如果存在不当的饮食行为，鼻炎可能会进一步加重。
预防鼻炎，可坚持用冷水洗脸
早晨用冷水洗脸，有助于人体对寒冷的适应能力，有助于提高机体的抵抗力。用冷水洗脸可使鼻腔血管收缩，减少腺体的分泌，可使鼻腔堵塞症状缓解，有助于锻炼鼻腔粘膜内血管对冷空气的反应能力。进一步说，可以预防人体反复感冒，提高鼻粘膜的抗病能力。
许多家长一到天冷，就喜欢给孩子戴上大口罩，虽然帮助孩子隔断了外界空气的不良刺激，但是却降低了孩子的抵抗力，特别是强冷空气的刺激，往往由于没有经历耐寒训练，使鼻腔一时无法适应冷空气的刺激，而降低自我调节能力，受到侵害。
所以预防鼻炎，增强鼻粘膜的抵抗力是十分重要的。如果经常用冷水洗脸，脸部和鼻腔内的血管就能够不断地提高对外界气候变化，尤其是对寒冷的适应能力，对治疗鼻炎也会带来一定的好处。预防不等于治疗，鼻炎的病因多，一旦出现相关症状，还需及早到正规的医院进行诊治。
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