鼻炎在我们身边常见的不能再常见了，鼻炎又称上呼吸道感染，主要表现为鼻部症状，如喷嚏、鼻塞、流清水样鼻涕，也可表现为咳嗽、咽干、咽痒或灼热感等，部分患者有发热、恶心、呕吐、腹泻等症状。因为生活的正常需要我们没法维持一个好的生活习惯，那我们就可以通过日常吃饭来缓解鼻炎。
鼻炎引发的头痛该怎么缓解呢？
1、生理盐水冲洗鼻腔可以缓解头痛
这应该是所有鼻炎患者都知道的事情，我就不多说了。主要说下怎么冲洗更好。
冲洗时，要先把头低下来，尽量让左鼻孔在下，然后把盐水从右鼻孔倒入，盐水就会从左鼻孔流出来，一般重复几遍，然后换洗另一侧。
洗鼻时要记得张嘴呼吸，嘴里有水，也不要吞咽，以免引起呛咳。
等把鼻腔内的致敏物，病菌和分泌物等清理了，就能减轻鼻腔黏膜水肿，恢复鼻腔的正常排毒功能，改善鼻腔通气，对缓解鼻炎诱发的头痛有缓解作用
2、按摩眼眶
按摩眼眶也能缓解鼻炎引起的头痛，你可以用手指试着按摩眼睛周围。如果按摩到眼睛边的眼框骨时，就会觉得鼻腔响了一下并过会伴有些轻松感。
3、穴位按摩
就是用两手指轻轻按摩迎香穴，鼻通穴以及印堂穴，一般一天两次，也不要用力太猛。头，印堂穴则在两眉线中点。
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