耳朵嗡嗡作响，给生活带来了很大的影响，耳聋现在也是生活中比较常见的一个问题。如果说耳鸣是由于患者病变引起的话，常常会伴有耳聋或者眩晕其他症状的出现。如果是由其他的原因引起的话，则耳聋和眩晕的症状不会出现。
耳鸣应该如何缓解呢？
1、搓耳朵
不用怀疑，就这么简单!只需要你用两手的掌心捂住自己的耳朵，然后对耳朵进行上下左右转圈式的揉按。
首先是身体和耳朵都处于一种很自然的状态下，轻轻地揉按一会就可以了。然后可以把耳背翻过来挤压到前面。在揉搓的过程当中，会有这个摩擦的声音，而且会觉得耳朵有点发热，很舒服。前面两种揉搓之后，接着可以用中指和无名指夹住耳朵，然后上下的进行搓按。这个方法主要的作用是改善耳部气血运行，既能在一定程度上保护听力，在冬天天气特别冷的时候，通过这样的搓耳，还能增加耳朵保暖，防止耳朵被冻伤。
2、鸣击天鼓
把两手掌根部位压在耳朵上，向后捂住耳朵，两手指尖相触即可，不要重叠，然后将食指叠在中指上，接着滑下敲击后脑勺部位。
鸣击天鼓有一个讲究，就是所谓的“左右鸣天鼓，二十四度闻”，一般分别敲击24次即可，敲完以后猛地一下打开耳朵。这样的时候，我们会觉得耳朵很舒服，然后听这个声音的时候也觉得更加清晰了。
3、掩耳击鼓
首先将耳廓翻过来，用中指压住翻过了挤压到前面的耳朵，然后用食指叠在中指之上，轻轻地滑下敲击耳廓。
这个方法要注意，滑下敲击用力一定要轻，因为敲击点就在耳朵上，它发出来的声音直接通过骨传导以及空气传导进入耳朵，用力过大声音会很大，可能会造成不适或损伤。
4、上下提拉
操作起来也不难，只需将大拇指和食指相对，然后轮流向上向下提拉耳尖即可。耳朵的上面耳尖，我们称之为天城，下面的这个则称之为地廓，所以这个方法也被称为提拉天城地廓36次。
5、搓腰眼
前面的几个按摩锻炼方法都是针对耳朵局部的，除了这些以外，中医上还讲究“肾开窍于耳”，所以想要改善耳朵的功能，我们也需要增加一些对肾脏的按摩和锻炼，常用的比如说搓腰眼、转腰胯之类。
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