腺样体又称咽扁桃体，称为扁桃体的亲兄弟，都是出生存在人体的淋巴组织，儿童生长发育过程中逐渐生长，正常6岁长到最大程度以后开始萎缩，所以说正常的成年人的腺样体已经退化了就不会再出现问题，反而儿童多发生此类疾病。
腺样体肥大该怎么预防呢？
1、加强锻炼
平日应该适当的进行体育锻炼来增强身体素质，提高免疫力。
2、注意清洁
尤其是在腺样体肥大易发病时节，应避免到公共场所或人多、空气不流通场所;注意室内的湿度等，生活环境的清洁等。
3、远离霉菌环境
霉菌过敏对于生活在湿热气候环境中的儿童，是一个严重问题。所以，家长应注意避免或减少患变应性鼻炎的儿童暴露于霉菌变应原，比如不要让儿童躺在地毯上看电视或玩耍，因为在地毯与水泥地之间存在大量霉菌;还应注意降低房间内的湿度有助于减少霉菌生长。
4、注意饮食
多喝水，多食蔬菜和水果，多食富含维生素C的食物;保持大便顺畅，避免体内代谢产物不能及时排出而影响自身的免疫能力。
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