注意！半年到一年的变声期决定孩子一生的嗓音!
随着体内性激素的变化，通常女孩11~13岁开始来月经、皮肤变得光滑，男孩12~14岁开始长喉结和胡须。伴随着这些第二性征的出现，女孩男孩们相继进入了青春变声期（半年到一年，少数可能三四年），这一时期，他们的嗓音开始悄然改变。由于男孩体内雄性激素的含量是女孩的10倍，因此他们的嗓音变化要比女孩更明显，他们会从稚嫩的童声变成粗而低沉的男性成人声。
“就像孩子在生长发育期间个头会长高一样，到了青春变声期，他们的喉结、声带也会长大。不过，由于声带的增长速度比不上喉结，导致其长期处于慢性充血状态，甚至不能正常闭合，因此孩子可能出现声音嘶哑的问题。”马玉龙说，这时，孩子要特别注意保护嗓子，不能大喊大叫、大声唱歌或朗读课文，否则，很容易引发喉炎，这可能导致他们长大后一直声音嘶哑，会有损他们一生的嗓音质量。
如何让孩子更好地度过青春变声期呢？
不许乱发脾气、不许大声喊叫，注意饮食，多喝水，少吃辣椒、芥末等辛辣刺激食物，保证睡眠充足，这些都是为了避免人为地造成的声音嘶哑或加重声带充血。
此外，一旦孩子声音嘶哑，须禁声，一旦患了感冒，须3天内把病控制好，以免感冒加重声带充血。此外，家长不要让青春变声期的孩子，过度进行歌唱训练，以防造成声带疲劳，加重声带充血。
警惕！儿童不宜唱成人歌曲
事实上，儿童嗓音健康常被忽视。不少家长为了展示孩子的唱歌天赋，会让孩子学唱成人歌曲，甚至乐于让孩子演唱《青藏高原》、《天路》等高难度歌曲。其实，这是很不妥的。
“儿童的音调高，在300赫兹以上，似乎很适合飙高音，但是，他们音域比成年人窄，只有1个半八度，而成人有2个半八度，演唱3个八度的《天路》对孩子们来说是超过他们音域范围的，为了唱上去，孩子们扯着嗓子唱，容易把嗓子唱坏，出现声带息肉、小结等。”
专家指出，儿童就该唱儿歌，因为儿歌都是按儿童的嗓音特点设计的，音域在1个半八度以内，唱起来不伤嗓。
马玉龙，主治医师，资深咽喉科和儿童耳鼻喉专家，重庆仁品耳鼻喉医院咽喉科、儿童耳鼻喉科、嗓音中心主任，原第三军医大学新桥医院耳鼻咽喉头颈外科主治医师，中国医疗保健国际交流促进会咽喉嗓音言语分会委员，中国非公医疗协会耳鼻咽喉头颈外科专委会委员，重庆嗓音研究会理事，重庆儿童扁桃体、腺样体手术视频大赛一等奖，实现“3分钟，0出血”，重庆健康嗓音养护第一人，擅长扁桃体炎、腺样体肥大的综合治疗以及疑难嗓音疾病诊治和美化。
