耳鸣是属于一种听觉系统出现变故的疾病，而且造成耳鸣的病因有很多种，患者患有耳鸣者在没有外界声源的刺激下，耳内依然会出现声音的感觉。耳鸣让患者的双耳非常不适，会给日常生活带来一定的影响。
怎样预防耳鸣的发生
1、要注意情绪、尽量少花脾气：不管遇到何种事情都要懂得控制情绪，尽量少发脾气，不要多虑、多疑。有焦虑和抑郁症状的患者，应该在医生的指导下服药治疗。
2、避免长期经受噪声刺激：不要长期戴耳机听音乐，尽量减少在声音嘈杂的地方或是娱乐场所内逗留的时间。
3、要劳逸结合：要合理的安排工作时间，调整工作节奏，不要过度疲劳，特别是工作压力大的人，更要学会自我调节，适当放松。
4、女性要多关注内分泌情况：如果更年期妇女出现顽固耳鸣，应该去医院诊断，检查内分泌指标。在医生的指导下适当补充雌激素，以便缓解耳鸣症状。
5、睡眠要保证：保证良好的睡眠习惯，尽量不要熬夜，每天睡觉前，用热水泡脚，以舒缓情绪，促进睡眠。失眠者可以服用一些安神的中药，必要时，可在医生指导下，服用一些镇静安眠药。
温馨提示：不要因为担心“耳鸣”的治疗费用而拖延治疗，选择一家专业的耳鼻喉医院治疗，从而保证显著的治疗效果及合理的收费。如果您还有什么疑问，可直接咨询在线专家，或拨打健康热线
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